Esparragos verdes: estamos en temporada, conoce todas sus propiedades y disfrútalas con la receta que te proponemos.

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Los espárragos verdes, son embajadores de la primavera, y están llenos de beneficios para nuestra salud. Bajos en calorías y plenos de vitaminas, los espárragos previenen el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, y además son un poderoso aliado para las mujeres embarazadas. Bajo en calorías y lleno de vitaminas Compuesto por 92% de agua, los espárragos
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Recetas del taller de cocina natural para deportistas

CREMA DE DESAYUNO DE ARROZ INTEGRAL Y AVENA Ingredientes: 1/2 de taza de arroz integral, 1/2 de taza de avena en grano, 1 trocito de canela en rama, 1 pizca de sal marina, un trozo de cáscara de limón o de naranja, un trocito de alga kombu (opcional). Paso 1.- Lavar bien el arroz y la avena
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Recetas curso de cocina natural para mujeres +40

Os dejamos la recetas de los últimos talleres de cocina natural para mujeres mayores de 40 años. Que las disfruteis. CREMA DE ZANAHORIAS A LA NARANJA Ingredientes: 2 cebollas medianas (cortadas en medias lunas), 6-8 zanahorias (cortadas en rodajas), laurel, sal marina, aceite de oliva, ralladura de naranja. Paso 1.- Saltear la cebolla con un
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Alimentación natural y complementos alimenticios para rendir más como deportista

Si practicas normalmente deporte es necesario que controles tu consumo de minerales como el hierro o de antioxidantes. Todos estos nutrientes puedes obtenerlos en los alimentos que consumes diariamente otra opción es tomar suplementos alimenticios. Los deportistas requieren consumir antioxidantes para prevenir la degradación de las proteínas y la grasa corporal, fosfolípidos omega-3 para reponer
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